O verão está chegando, e com ele, dias maravilhosos de muito sol e calor. Com isso, todos nós adoramos pegar aquela praia no fim de semana. Alguns cuidados devem ser tomados, como uma boa alimentação rica em frutas e legumes e muito líquido, sem exagerar no refrigerante é claro....Outro item essencial é o protetor solar, além de sempre ter em mente que devemos evitar tomar sol no período mais quente do dia. Outra preocupação tanto de homens quanto de mulheres é com a boa forma corporal. Nesse período todos querem estar com os corpos bonitos, sem a famosa "barriguinha", e isso já se reflete nas academias que já começam a ficar cheias de pessoas de todas as idades em busca do corpo perfeito para o verão. Uma dica importante que posso dar é que devemos sempre buscar em primeiro lugar a melhoria da nossa qualidade de vida e para isso devemos praticar atividade física seja ela qual for o ano inteiro, e não somente alguns meses antes do verão, pois assim manteríamos não só a boa forma como também a nossa saúde.
